SHINRIN-YOKU – BAGNO NELLA FORESTA | 17 ottobre 2020

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PIAN DEL CANSIGLIO

17 OTTOBRE 2020

SHINRIN-YOKU – BAGNO NELLA FORESTA

Immergersi e Respirare l’atmosfera del bosco

Un regalo per corpo, mente e anima!

Guardate dentro la natura e imparate a capire meglio ogni cosa

(Albert Einstein)

COS’è LO SHINRIN- YOKU? È la terapia giapponese del bagno rigenerante nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico e per far fronte a una vita quotidiana spesso stressante e frenetica. È la pratica di camminare senza fretta in una foresta e fare delle soste dove praticare delle attività di meditazione o osservazione della natura. E’ indicato per tutti, giovane o anziano, che può recarsi nel bosco.

Oggi la scienza ce lo conferma: il bosco ci fa bene! Studi in Giappone (dal 1990 studi condotti dal Dott. Miyazaki per 10 anni) hanno riscontrato che fare attività e/o semplicemente camminare nella foresta porti a molti benefici sia dal punto di vista mentale/emozionale, sia sul piano fisico. I medici giapponesi prescrivono i Bagni nella Foresta come medicina preventiva! L’aria del bosco contiene FITONCIDI che hanno molti effetti positivi sull’uomo.

benefici dello shinrin yoku sono:
  • rilassante
  • rafforza il sistema immunitario
  • abbassa la pressione sanguigna (o la regola)
  • riduce lo stress
  • regola il tasso glicemico
  • previene le malattie cardiocircolatorie
  • aiuta la prevenzione del cancro (vengono prodotte 3 proteine anticancro e aumentano le cellule NK che eliminano le cellule tumorali)
  • aiuta nelle patologie respiratorie (incrementa capacità polmonare)
  • aiuta nei disturbi del sonno
  • aiuta per l’artrosi
  • aiuta per iperattività
  • riduce le sensazioni di paura, rabbia e depressione
  • aumenta l’autostima, creatività, concentrazione e percettività.

La passeggiata si terrà il sabato pomeriggio dalle 14.30 alle 17.30 circa e si svolgerà solo con buone condizioni del tempo (in caso di maltempo verrà spostata al 24 ottobre 2020) ed è organizzata in collaborazione con le Guide del Cansiglio “Prealpi Cansiglio Hiking”. E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE!


Per prenotazioni e iscrizioni inviate una mail a prealpicansiglio@gmail.com oppure telefonate al 3701107202

Rimaniamo a disposizione per qualsiasi chiarimento. Inoltre, se volete ricevere il programma completo, inviateci pure una e-mail a erboristeria@natureiki.it